Après une reprise de l'entraînement le 2 août pour les joueurs de l'équipe première du SMS (Fédérale 3), le bilan de la préparation, toujours en cours, est très bon.

Les joueurs découvrent une nouvelle méthode de préparation physique basée sur le développement de la force par un travail de musculation régulier lors de cette pré-saison et réagissent très bien à ce nouveau mode de fonctionnement. Le travail de la force est présent que ce soit sur le terrain (force spécifique et intermittente) ou en salle de musculation (force max.).

La reprise a été placée sous le signe de la préparation physique qui occupait l'intégralité des deux premières semaines avec, à la fois, des séances hebdomadaires mais également des tests physiques (vitesse-agilité, force max., puissance, vma intermittente). Ces tests doivent permettre d'individualiser progressivement les charges de travail des joueurs en dressant des profils. En effet, chaque joueur a ses qualités et est confronté aux exigences physiques liées à son poste. Plus les charges de travail seront pertinentes et précises par rapport à tous ces éléments, plus les joueurs seront performants (amélioration des points faibles et renforcement des points forts).

Après ces 15 jours et le retour du coach, Yannick Armand, la préparation s'est encore accentuée et le rugby (technique et tactique) a pris de plus en plus de place dans l'entraînement. Il reste encore 3 semaines de préparation et un stage afin d'être prêt pour la réception de Vinay qui s'annonce comme un derby et un match très important pour le début de championnat, Vinay étant l'un des favoris de la poule 15 de Fédérale 3 et possédant d'excellents joueurs.

La préparation se poursuit donc de plus belle... A suivre...

Des images et des videos suivront cet article et ponctueront régulièrement l'actualité du blog d'OPTIM-PERF.